Was macht der Hund, wenn er von der Kette gelassen wird?!
Life Design für Frauen: Wie du den Zugang zu deinen eigenen Wünschen zurückeroberst Diese Woche machte ich eine Übung aus dem Life Design mit einer Kundin. Die erste Frage lautete: Was kannst Du geben? Welches Wissen, Fähigkeiten, Kompetenzen hast Du, von denen andere profitieren könnten? Sie legte sofort los: Ideen en masse, andere unterstützen – […]
Unzufrieden trotz gutem Leben? Mein Problem mit dem Wort „eigentlich“
Ein Wort, das ich überhaupt nicht leiden kann, ist „eigentlich“. Da kriege ich fast schon eine körperliche Reaktion. 😆 Leider höre ich es für meinen Geschmack viel zu häufig. „Eigentlich bin ich zufrieden.“ „Eigentlich ist der Job ganz okay.“ „Eigentlich läuft es doch gut.“ „Eigentlich kann ich mich nicht beschweren.“ Und jedes Mal denke ich: […]
Lebe dein Lieblingsleben: Warum WIE die falsche Frage ist
Wie oft denken wir: „Das mache ich später.“ „Im Moment hab ich dafür keine Kapazitäten.“ „So schlimm ist es ja nun auch wieder nicht.“ „Ich schaff das schon, ich muss nur noch ein bisschen durchhalten.“ Diese Sätze sind wie kleine Beruhigungspflaster, die wir uns selbst aufkleben, damit wir nicht zu tief hinschauen müssen. Damit wir […]
Rückspiegel des Lebens: Wie du Entscheidungen bewusst triffst und dein Lieblingsleben gestaltest
Was hier so urig nach Bayern aussieht, war in Wahrheit der Beginn meiner großen Liebe zu Frankreich. Disneyland Paris. Direkt nach dem Abi. Das Aufregendste, was mir passieren konnte. Ich dachte: Leistungskurs Französisch – wie schwer kann das schon sein? Bis mich der erste Gast nach einer „prise“ fragte und mich entnervt beschimpfte, weil ich […]
Im Herzen Französin – aber im Advent richtig deutsch
Ich habe über zwanzig Jahre in Frankreich gelebt. Ich liebe die französische Kultur, die Leichtigkeit, die langen Abendessen, die Champagnerlaune. Aber jedes Jahr, sobald der November kippt und der erste Advent ganz leise um die Ecke schaut, passiert es: Ich werde plötzlich sehr, sehr deutsch. Nicht bürokratie-deutsch. Sondern Honigkuchen-Kinderzeit-Glitzer-deutsch. Der Advent schmeckt für mich nach […]
Passives Einkommen bedeutet nicht einfach „Geld im Schlaf“ verdienen aber es kann soviel mehr sein
Es gibt Begriffe, die klingen im ersten Moment nach Zauberei. „Passives Einkommen“ gehört definitiv dazu. Und ja, die Vorstellung ist verlockend: einmal etwas aufbauen, anschließend bequem zurücklehnen – und zusehen, wie Monat für Monat Geld aufs Konto fließt. Wenn du jetzt innerlich denkst „Oh wow – bitte sofort!“, dann schauen wir uns das Thema mal […]
Der Purpose-Mythos: Warum wir beruflichen Sinn neu denken müssen
Wir leben in einer Zeit, in der Purpose zur neuen Währung geworden ist. Kaum jemand sucht „nur einen Job“ – wir wollen eine Tätigkeit, die uns erfüllt, inspiriert und mit Sinn auflädt. Doch während Simon Sinek mit „Start With Why“ ein hilfreiches Konzept geschaffen hat, erleben viele Frauen heute genau das Gegenteil: noch mehr Druck […]
Wenn Kinder groß werden – ein neues Kapitel im Mama-Sein
Erinnerungen an die wilden Anfangsjahre Ich erinnere mich noch gut an die Zeit, als bei uns gefühlt 50 Windeln am Tag gewechselt wurden.Als ständig einer hustete.Als jeder Supermarkteinkauf eine kleine Mutprobe war – einer im Wagen, der andere freilaufend zwischen Bonbonregalen auf idealer Höhe. Als ich eine halbe Stunde nach der Dusche schon wieder schweißgebadet […]
Ist dein Lieblingsleben Luxus? Oder ist Luxus das Lieblingsleben?
Luxus oder Lieblingsleben – warum du dein Traumleben nicht verdienen musst Luxus. Lieblingsleben. Verdienen.Drei Worte, die oft in ein und denselben Gedankengang gehören – und uns damit in die Irre führen.Denn viele glauben, sie müssten sich das Leben ihrer Träume erst verdienen. Oder die teure Handtasche oder den Business Class Flug. „Wenn ich erstmal, dann…“Aber […]
Wenn nichts tun zur Superkraft wird
Derzeit begegnet mir dasselbe Thema immer wieder – in unterschiedlichen Ausprägungen bei Kundinnen, Freundinnen, Kolleginnen. Merkte was? Ich muss nicht mal gendern – es sind nur Frauen… Welches Thema? Der Druck, den wir uns konstant selber machen. „Jetzt muss ich noch lernen, dass ich gut genug bin“ sagte neulich eine Freundin beim Herbstspaziergang zu mir. […]
Aber laber Rhabarber – Ambivalenz verstehen
Ambivalenz verstehen: Warum deine »Abers« dich nicht aufhalten müssen Du willst dich selbstständig machen, aber fürchtest finanzielle Unsicherheit. Du liebst jemanden, aber fühlst dich gleichzeitig eingeengt. Du willst deine Meinung sagen, aber hast Angst vor Ablehnung. Klassischer Fall von Ambivalenz. Ambivalenz bezeichnet das gleichzeitige Vorhandensein widersprüchlicher Gefühle, Gedanken oder Wünsche in einer Person. Es ist […]
Warum du mehr verdienst als die verbrannte Tarte – und wie Selbstwert dein Leben verändert
Was bedeutet es wirklich, alles zu haben? Lebst du nach deiner eigenen Definition von Glück, Selbstwert und Erfüllung – oder nach den Erwartungen anderer? Und erlaubst du dir, das Gute im Leben tatsächlich anzunehmen? Diese Fragen sind nicht nur philosophisch – sie sind der Schlüssel zu einem persönlichen Quantensprung. Denn oft bleiben wir dort, wo […]
Warum Frauen zu wenig in sich selbst investieren – und was das mit deinem Lieblingsleben zu tun hat
„Ich muss diesen Preis erstmal verdauen.“ sagte neulich eine Interessentin nach dem Vorgespräch zu mir und sagte ein paar Tage später ab mit den Worten „ich bin derzeit nicht bereit, dieses Geld zu investieren.“ Worum ging es? Eine tolle Frau in der Lebensmitte, die Kinder nicht mehr ganz klein, findet sich in ihrem Ursprungsjob nicht […]
Businessaufbau für Frauen: Die 7 klassischen Fehler – und wie du sie vermeidest
Ich habe mein Business zuerst aus Trotz gestartet. Weil ich nach der Kündigung aus der Elternzeit keinen Job am neuen Wohnort fand. Ich dachte mir bockig „so schwer kann das ja nicht sein“, schließlich hatte ich ja 100 Jahre zuvor BWL studiert. Ich kaufte mir ein Buch für Mompreneure und startete. Heute bin ich seit […]
Wenn alles wackelt, brauchst du etwas, das hält – Warum ich dieses Journal entwickelt habe
Als das Leben mich angezählt hat, hat das meine Welt aus den Angeln gehoben. Wenn nicht jetzt, wann dann war der Moment, alles draufzuschmeißen, was ich bis dahin über Persönlichkeitsentwicklung, Mindset Arbeit und Positiver Psychologie gelernt hatte. Der erste riesige Schritt zur Krisenbewältigung war das Ablegen von Widerstand. Radikale Akzeptanz dessen, was ist. Alles andere […]
Glaubenssätze auflösen kann jeder aber was ist mit deiner Scham?
Alle reden heute über Glaubenssätze, das innere Kind und Mindset-Arbeit. Doch ein zentrales Gefühl bleibt oft ausgespart – obwohl es uns tief prägt: Scham. Die meisten von uns würden lieber barfuß auf einen Legostein treten, als sich ihrer Scham stellen. Aber genau da liegt der Haken. Denn: Solange wir Scham vermeiden, bleibt unser echtes Selbst in […]
Was ich von den Französinnen gelernt habe
Französischer Lifestyle betrifft nicht nur die Mode. Von den Französinnen habe ich gelernt, …dass Vereinbarkeit als gesetzt gilt. …dass eine gute Mutter zuerstmal eine glückliche Frau ist. …dass weiblich, chic und alltagstauglich kein Gegensatz sind. …dass Mode und Lippenstift einen Einfluss auf Dein Selbstbewusstsein haben, den Du nicht unterschätzen solltest. …dass Mama nicht dein Name […]
In 5 Schritten zum neuen Lieblingsleben-Job
Die Zeiten sind stürmisch. Viele Unternehmen bauen Stellen ab. Unsicherheit macht sich breit. Deshalb habe ich mich heute mal dem Thema Job-Design gewidmet. Für mich gibt es eh keine Work-Life-Balance. Ein sinnstiftender Job gehört für mich zum Lieblingsleben dazu. Wenn Du nun aus welchem Grund auch immer an einem Punkt stehst, an dem Du Dich […]
Gender Paygap ist nicht unser grösstes Problem…
Das Wissen und die Bekanntheit des Gender Pay Gap ist groß, spätestens am Equal Pay Day jedes Jahr im März wird man sich bewußt, dass es ihn immer noch gibt – den Unterschied in der Bezahlung von Frauen und Männern. 18% weniger erhalten Frauen im Vergleich zu Männern. Soweit, so schlecht – aber es wird […]
Podcast Interview: Windeln, Wein und Wahnsinn
Wie könnte ich einer Einladung in einen Podcast mit diesem Namen widerstehen? „Windeln, Wein und Wahnsinn“ heisst er, Gastgeberin ist die reizende Melanie, 3-fache Jungs-Mama, die sich zum Ziel gemacht hat, offen und ehrlich über die Herausforderungen als Frau und Mama zu sprechen. Da bin ich ja immer mit dabei, weil ich finde, wir alle […]
Netzwerken für Frauen, die nicht netzwerken können
„Ich habe gar kein Netzwerk.“ „Ich kann nicht gut netzwerken.“ „Ich mag das nicht.“ Das sind Sätze, die ich oft höre und das von Frauen. Vielleicht kennst du das auch? Ich definitiv. Als ich vor 11 Jahren mit Nina Binvel Consulting gestartet bin, war ich neu in der Region in Frankreich, zum ersten Mal selbstständig, […]
Lieblingsleben & Lieblingsbusiness: Heute gibt’s mich auf die Ohren
Gute Netzwerke, die Dich bereichern, inspirieren, ermutigen, unterstützen sind Gold wert. Wenn Du selbständig bist, sind sie unerlässlich. Sonst bleibst Du nicht dran. Ich bin immer sehr dafür, sich bei Netzwerken breit aufzustellen: eins für die eigene Branche, eins übergreifend, gemischt, rein feminin,… In Frankreich haben wir damals selbst eins gegründet: das Besondere daran war, […]
Mutter sein ist ein Prozess in dem wir uns kennenlernen
Früher waren wir diese toughen Frauen, die sich alles angeeignet haben, um einen guten Job zu machen. Und heute? Heute sind da Selbstzweifel. – Kann ich meine Aufgaben und Tätigkeiten noch? – Jünger bin ich auch nicht geworden; ob das mit dem Lernen des neuen Systems noch klappt? – Kann ich konzentriert arbeiten, wenn ich […]
Die Menschen sind viel netter als man denkt
Das sag nicht ich (denn gefühlt würde ich das im Alltag nicht unbedingt bestätigen 😁) sondern der World Happiness Report 2025, der gestern wie jedes Jahr zum Weltglückstag am 20. März veröffentlicht wurde. Auf Basis subjektiver Einschätzungen liefert er Einblicke, wie es um die Zufriedenheit und die wahrgenommene Lebensqualität der Menschen in aller Welt bestellt ist. In […]
Podcast-Interview zum Weltfrauentag
Früher wusste ich, dass Weltfrauentag ist, weil ich von meinem Arbeitgeber einen Parfümerie-Gutschein geschenkt bekam… Heute würde ich mir wünschen, dass die Firmen mein Buch an ihre Mitarbeiterinnen verschenken! Und ich fühle mich geehrt, dass ich ausgerechnet zum Weltfrauentag eine Folge des Podcasts MaPas! Mut zur Lücke! bestreiten darf. Alleine für diesen wunderbaren Namen hätte […]
Der Weg zum Buch: Wie ich mein erstes Buch geschrieben habe
Kennst du den Film «Was das Herz begehrt» mit Jack Nicholson und Diane Keaton? Seit ich Diane Keaton als Schriftstellerin in den Hamptons gesehen habe, träume ich davon, mein Buch eines Tages auch in solch einer elegant kreativen Kulisse zu schreiben. Den Wunsch zu schreiben hatte ich schon mit ungefähr 15. Genau genommen wollte ich […]
Meine Buchtipps für dein Lieblingsleben
Ich bin ein Bücherwurm und lerne für mein Leben gern Neues. Heute möchte ich einige meiner Lieblings-Ressourcen für berufliche und persönliche Weiterentwicklung bzw. Weiterbildung mit dir teilen. Bei der Gestaltung deines Lieblingslebens geht es nicht darum, immer mehr zu haben oder mehr zu erreichen sondern dich selbst besser kennenzulernen und dir das Leben zu gestalten, […]
Schluss mit dem Druck: wie du den mental load im Neuen Jahr reduzierst
Der Jahreswechsel steht vor der Tür und mit ihm die altbekannten Neujahrsvorsätze. Doch für viele von uns, insbesondere für uns busy moms , kann dieser Druck erdrückend sein. Statt uns zu motivieren, bringen diese Vorsätze oft nur Enttäuschung und eine Delle in der Selbstachtung mit sich. Warum also nicht einen anderen Weg einschlagen? In diesem […]
Vereinbarkeit neu denken: so findest du Sinn in allen Lebensbereichen
Du und ich wissen, wie herausfordernd es sein kann, Familie, Beruf und persönliche Interessen unter einen Hut zu bringen. Oft neigen wir dazu, unser Glück auf eine einzige Sache zu setzen – sei es die Karriere, die Kinder oder eine bestimmte Leidenschaft. Doch Studien zeigen, dass das nicht der beste Weg ist! Was passiert, wenn […]
Selbstentwicklung – dich selbst finden ist der Schlüssel zu einem sinnvollen Leben
Man nimmt sich mit, wohin man auch geht. (Ernst Bloch, Philosoph) Es gibt Phasen in unserem Leben, in denen wir plötzlich spüren, dass wir uns von uns selbst entfernt haben. Dann kommen Fragen auf wie: Wer bin ich? Was weiss ich eigentlich über mich. Passt das Leben, das ich führe (noch) zu mir? Bei mir […]
Warum es für mich nicht die eine Berufung gibt und warum ich über mein Scheitern spreche
Vom Workaholic zur Desperate Housewive in die Elternzeit und schliesslich zurück zu mir Ich war kürzlich bei Andrea Domenig zu Gast und zwar in ihrem tollen Podcast Lebenswege! Andrea ist Geschichtensammlerin und Wegbereiterin für die Entwicklung von Menschen und Organisationen. Sie begeistert sich für die Geschichten von Menschen und diese Empathie und Begeisterung merkt man […]
Wie soll ich das bloss alles schaffen? Wie du dir Zeit verschaffst…
„Ideen habe ich schon aber keine Zeit!“ Das ist glaube ich die Antwort, die ich am häufigsten höre, wenn es darum, dass Mütter sich ihr Lieblingsleben erschaffen und ihre ganz persönlichen Ziele angehen. Und das ist auch keine Sache, die wir wegdiskutieren können. Die moderne Super-Mom hat einfach irre viele Bälle in der Luft und […]
Berufliche Veränderung: den ersten Schritt wagen, ohne gleich alles hinzuschmeissen
Berufliche Veränderung: So gelingt dein Neustart Letzte Woche habe ich über das Thema „Zukunft gestalten – bloss wie“ geschrieben. Diese Woche will ich in diesem Zusammenhang tiefer in die Gestaltung der persönlichen Zukunft, nämlich in Form der beruflichen Veränderung einsteigen. Auch weil ich letzte Woche so nett mit Andrea Domenig geplaudert habe und sie mich […]
Eine bessere Zukunft erschaffen
Eine bessere Zukunft erschaffen – so geht’s Ich habe ein Buch der Hoffnung gelesen, von einer immens schlauen Frau. Und: Du musst dieses Buch auch lesen! Warum? Das schreib‘ ich Dir hier: Florence Gaub ist Politikwissenschaftlerin, Militärstrategin und Zukunftsforscherin – und Deutsch-Französin noch obendrein! Sie ist Direktorin am NATO Defense College in Rom und Autorin […]
Wechseljahrskrise? Nö, Zeit für Chancen des beruflichen Neustarts
Beruflicher Neustart – mit digitalen Superkräften durchstarten Ich bin ja ein grosser Fan von LinkedIn, weil es ein wertschätzendes, bereicherndes Netzwerk ist. Neulich lief mir dort ein sehr spannendes Profil über den Weg, schwups, waren wir vernetzt, tauschten ein paar Nachrichten aus, und dann fand ich Petra’s Erfahrung so spannend und so wertvoll, dass ich […]
Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen – eine Kernkompetenz
Grenzen setzen ist eine Superkraft In meinem letzten Artikel ging es um das JA-Sagen und den YES-Day. In diesem Artikel widme ich mich nun dem NEIN-Sagen. Wir wollen es ja so gerne allen recht machen, niemanden enttäuschen, daher sagen wir nach Möglichkeit JA, wenn uns jemanden um einen Gefallen bittet. Im beruflichen Kontext ist das […]
YES-DAY= Wer A sagt, muss auch YES sagen.
Yes Day – dein JA zum Lieblingsleben Kennst Du den Film „Yes Day“ mit Jennifer Garner? Die Synopsis geht so: Ein Elternpaar, das bei seinen drei Kindern als absolute Spassbremsen und Regel-Tyrannen verschrien ist, schenkt eben diesen einen sogenannten Yes Day. Einen Tag, an dem ein „Nein“ nicht erlaubt ist. Verbotene Dinge oder Wünsche, die […]
Upgrade your Mom-Life mit Selbstmanagement
Selbstmanagement für Mütter – Upgrade dein Mom-Life Selbstentwicklung, persönliches Wachstum, innere Arbeit, Persönlichkeitsentwicklung… es gibt viele Bezeichnung für die aktive Gestaltung der persönlichen Entwicklung. Alle haben aber eines gemein, es schwingt latent ein Hauch Räucherstäbchen-Duft und Bauchnabelschau-Geschmack mit. Ist das nur etwas für gelangweilte Hausfrauen mit zuviel Zeit? Ich sehe förmlich, wie sich Dir die […]
Alles easy? Mein Plädoyer für mehr Resilienz und Frustrationstoleranz
Wie du mit Leichtigkeit, 10kg in 10 Tagen abnimmst, 10 Jahre jünger wirkst und um 10 Millionen reicher wirst.
Sind deutsche Mütter einfach blöder als die anderen?
Deutsche Mütter – zwischen Anspruch und Realität Gestern erst wieder habe ich mich mit einer anderen Fussball-Mutter darüber ausgetauscht, wie es ihr beruflich und persönlich nach dem ersten Baby ging. Finanzielle Unabhängigkeit ade, Identität als gleichberechtigte Wonder Woman ebenso. Sie hat etwas gebraucht, bis sie sich in die Mama-Rolle eingegroovt hat – und auch bis […]
Verbessere Deine Problemlösungsfähigkeiten: Du bist kreativ. Du findest innovative Lösungen.
Design Thinking im Alltag – dein Werkzeug für kreative Lösungen Ein Hoch aufs‘ Design Thinking. Ich habe vor einer halben Ewigkeit BWL studiert und da noch gelernt, dass ein Produkt marktreif und perfekt sein muss, bevor es auf den Markt geworfen wird. Als Produktmarketingmanager merkte ich dann, dass dem in der Realität nicht immer so […]
Die Entweder-oder-Lüge
Die Entweder – oder – Lüge oder Dein Weg zur Selbstbestimmung Kennst du das Gefühl, zwischen den Erwartungen anderer und Deinen eigenen Bedürfnissen hin- und hergerissen zu sein? Die vermeintliche Wahl zwischen dem Erfüllen verschiedener Rollen oder dem Gefühl, als Versager dazustehen? Diese Vorstellung, dass Du entweder alles schaffen musst oder Du bist Die, die […]
Was Du machen kannst, wenn sich Dein Leben nicht stimmig anfühlt
Was Du machen kannst, wenn sich Dein Leben nicht stimmig anfühlt Wenn Du wie ich schon ein paar Jahre auf der Welt bist, hast Du schon Einiges erlebt und vielleicht auch nicht gelernt, Deine Werte und Stärken zu erkennen bzw. sie nutzbringend einzubringen. (Die Standard-Phrasen im Lebenslauf lasse ich nicht gelten 😃.) Das Gute am […]
Wenn eigentlich alles in Ordnung ist, aber doch etwas fehlt
💎 Vielleicht möchtest Du gerne etwas beruflich oder privat in Deinem Leben verändern, weisst aber nicht, wo Du beginnen sollst? 💎 Vielleicht hast Du aber auch viele Ideen und tolle Visionen. Du kommst aber nicht wirklich aus dem Quark, diese auch umzusetzen? Dann lehn‘ Dich jetzt mal entspannt zurück, denn Du bist bei mir an […]
Du brauchst ein stabiles, persönliches Fundament!
Wenn ich mit Freundinnen, Nachbarn, Kolleginnen, Kundinnen, Schulfreunde-Müttern, Fussball-Müttern spreche, höre ich Sätze, die Dir vielleicht auch bekannt vorkommen: „Es ist so anstrengend, alle Bälle in der Luft zu halten.“ „Meine ToDo-Liste wird immer länger statt kürzer, egal wie sehr ich mache und tue.“ „Alle haben so hohe Anforderungen an mich.“ „Ich kann mit Herausforderungen […]
Der Parkhausstreit
Gestern fuhr ich ins Parkhaus eines grossen Einkaufszentrums.
Klaus-Dieter & die Dankbarkeit – eine wahre Begebenheit
Letzte Woche sprach ich mit der Mutter eines Schulfreundes meines Ältesten. Anna hatte mein Gespräch im Glückskindertalk gehört, und das hatte sie so inspiriert, insbesondere die Glücksmomente, dass sie gleich am nächsten Morgen damit im Büro angefangen hat. Im Podcast erwähne ich eines meines Lieblingsbücher aus Frankreich (es ist ein Kinderbuch ✨): La boîte à […]
Ich verrate Dir das krasseste Wort überhaupt…
Wie schön, dass Du hier bist und mich liest. MERCI beaucoup 🙏🏻. Und da ist es auch schon, dass krasseste Wort, dass Du überhaupt sagen kannst: DANKE. Weil es soooo machtvoll ist, für Dich selbst und andere. Dankbarkeit ist also heute mein Thema. Nein, keine Sorge, ich halte Dir jetzt keinen langen Vortrag darüber, dass […]
5 Denkweisen eines Designers und wie Du sie für Deine Karriere nutzt
Ich bin von Haus‘ aus BWLerin. Nicht aus Leidenschaft, sondern weil der Besuch im BIZ (Berufsinformationszentrum) bei den Leistungskursen Deutsch und Französisch originellerweise mit dem Berufsziel Lehrer um die Ecke kam. (Ein toller, immens wichtiger und leider oft verkannter Beruf, hat mich aber damals vom Typ her so gar nicht angelacht. Kann aber durchaus auch […]
4 Tipps, wie Du konkret mehr und kreativere Ideen generierst – auch für den Job
„If you want to have good ideas you must have many ideas.“ Sagt nicht irgendwer sondern Linus Pauling, der 1954 den Nobelpreis für Chemie und dann 1963 den Friedensnobelpreis erhielt. Nur, dass Du’s weisst 😉. Viele Menschen sind mit ihrer Arbeit unzufrieden und wissen, dass sie etwas ändern wollen oder müssen. Ich wage auch die […]
Glück ist eine Entscheidung
Eins der ersten Bücher, welches ich in der Persönlichkeitsentwicklung las, war von „Das Café am Rande der Welt“ von John Streckely. Seitdem schätze ich seine Bücher sehr. Heute möchte ich Dir eine kurzen Ausschnitt aus einem weiterem Buch von diesem Autor vorstellen, weil es so gut in diese Zeit des Jahres passt. In dem Werk […]
Wie Du einen kreativen Jahresrückblick gestaltest
Das Jahr geht zu Ende. Doch bevor wir unsere Aufmerksamkeit freudig ins neue Jahr stecken und uns allerlei Dinge vornehmen, sollten wir nochmal zurückblicken. Ich bin selbst oft die Erste, die sich Hals über Kopf in neue Projekte stürzt. Dabei ist es wert, einmal zurückzublicken, innezuhalten, anzuerkennen, was war und Erkenntnisse daraus zu ziehen. Ich […]
Neues Jahr – neues Glück – neues Visionboard: brauch ich eins oder ist das Quatsch?
Neues Jahr – neues Glück – neues Visionboard: Hilft es wirklich und wann brauche ich eins? Ich sage: JA. Und am besten nicht nur Du, sondern gleich die ganze Familie, einzeln, gemeinsam, durch alles Altersgruppen. TOUT LE MONDE! WARUM? Wenn ich Dich jetzt frage »Was wünschst Du Dir? », kannst Du mir konkret etwas antworten?! Ne oder? […]
Leidenschaft ist das Ergebnis eines guten Life Designs – nicht die Ursache.
Suchst Du nach MEHR in Deinem Leben, mehr Sinn, mehr Erfüllung, mehr Leichtigkeit, mehr Freude, mehr BEGEISTERUNG? Willst Du ein Leben führen, das zu Dir passt, das sich nicht wie ein ferngesteuertes Hamsterrad anfühlt? Willst Du Deine Zeit nicht länger mit einem Job vertrödeln, den Du nicht leiden kannst? Hast Du Ideen, Pläne und Wünsche, […]
Midlife crisis? Du musst nichts mehr müssen!
Wenn Du mitten im Leben stehst, musst Du nichts mehr müssen!💃🏼 Wenn ich Dir sage „Midlife crisis“ erscheint bei Dir das Bild der Mannes mit der 20jährigen Geliebten und dem Porsche, oder? Wenn ich Dir sage „Frauen in der Lebensmitte„, dann kommen Dir dagegen eher Trennungsgeschichten und Verlust in den Kopf, stimmt’s? 👀 Als der […]
3 falsche Annahmen über das Leben
Simone war Anfang 40, hatte Jura studiert, arbeitete in einer renommierten Kanzlei, verdiente gutes Geld. Simone war ausserdem verheiratet, Mama von 2 Kindern und wohnte in einer schicken Eigentumswohnung. Mit Willenskraft, Durchhaltevermögen und harter Arbeit hatte sie sich all‘ ihre Wünsche erfüllt. Sie war der Inbegriff von Disziplin, Leistung und Erfolg. Doch Simone hatte ein […]
4 Gewohnheiten, die Dein Leben unnötig schwer machen
Es gibt 4 Gewohnheiten, die Du mal locker weglassen kannst in Deinem Alltag als busy working Mom of dragons. Es sind Verhaltensweisen, die Dein Leben einfach unnötig kompliziert machen. Und wir sind ja hier für ohlàlà statt solala, n’est-ce pas? Wir denken ja oft, wir müssen MEHR machen, damit etwas besser wird. Aber manchmal kann […]
Wie ich Journaling nutze, und was es bringt
Yoga, grüne Smoothies und ein Journal – fertig ist Dein Achtsamkeitskit. Oder? 😉 In diesem Artikel zeige ich Dir (auch wenn Du skeptisch bist!), dass es sich beim Journal um eine vielseitige Methode für die eigene Entwicklung handelt. Wie immer habe ich die Methoden selbst getestet, und wie immer, kannst und sollst Du dieses Tool […]
Persönlichkeitsentwicklung für Mütter – was es mir gebracht hat
Wärst Du mir ein paar Jahren mit persönlichem Wachstum und positiver Psychologie gekommen, hätte ich Dir vermutlich einen Vogel gezeigt. Heute mache ich Persönlichkeitsentwicklung für Mütter und zwar aus Überzeugung. Wie konnte es so weit kommen? 😁 Bis zur Geburt meines ersten Sohnes hielt ich Persönlichkeitsentwicklung für Bauchnabelschau mit Räucherstäbchen. Auch mein erster Besuch in […]
Was machst Du mit Deinen grossen Plänen?
Mach ich morgen, nächste Woche, nächstes Jahr. Kennen wir alle oder? Hier kommt mein Plädoyer fürs Loslegen.
So schmeckt ohlala
Leben wie Gott in Frankreich… Ich verbringe die Sommerferien in meiner zweiten Heimat und sauge all‘ das auf, was mir in Deutschland fehlt. Und das Essen spielt hier eine seeeehr grosse Rolle. 😋 Dabei fand ich in den ersten Jahren in der Schwiegerfamilie die Zeit bei Tisch wahnsinnig lang… was ich da in der Zwischenzeit […]
Die besten Fragen Deines Lebens
Im Life Design geht es zunächst einmal darum, die richtige Fragestellung zu finden. Denn vielleicht drückt Dich der Schuh in Wahrheit gar nicht dort, wo Du es spürst beziehungsweise glaubst. Heute gibt’s von mir deshalb die besten Fragen, die Dich weiterbringen. Wie ticke ich? 💎Zu welchem Thema könnte ich aus dem Stehgreif einen Vortrag halten? […]
Mama hat Mental load oder Willkommen im Club der Bad Mom’s
Mental load lässt Mama grüssen gerade in dieser Zeit vor den Sommerferien. Kennst Du den Film „Bad Moms„? Ich habe dabei Tränen gelacht – auch beim 2. Mal. Und letzte Woche war ich mitten drin – ganz allein auf der Bad Mom Seite. (Kannst‘ mich auch gerne Mila Kunis nennen 😜!) Hier in Bayern sind […]
Was ist der Unterschied von Life Design zu anderen Coachings?
Ich mache Life Design und kein klassisches Coaching. Was bedeutet das genau und worum geht es da? Vor knapp 10 Jahren bin ich aufs Design Thinking gestossen und war sofort begeistert. Design Thinking ist eine Kreativ- und Innovationsmethode und normalerweise im Produktmanagement zuhause. Und für mich ist es quasi eine Lebenseinstellung. Der Ansatz wird also […]
Vorstellungsgespräch: Keine Lust mehr auf Kasperle-Theater
Warst Du auch schon mal bei so einem gruseligen Assessment Center?
Neue Ziele, neues Glück
„Failure is not the opposite of success, it’s part of success“ – Arianna Huffington. Manchmal merken wir im Laufe der Zeit, dass alte Ziele nicht mehr zu uns passen. Oder dass es nie wirklich unser eigener Antrieb war sondern Erwartungen anderer (das Abitur, das Studium für den sicheren Job, die Karriereleiter, Heirat,… whatever). Es ist […]
Du als Geschäftsmodell
Die klassische Business Model Canvas ist von Alexander Osterwalder ursprünglich entwickelt worden, um Geschäftsmodelle schnell und einfach auf einem Blatt Papier festzuhalten. Ich arbeite da total gerne damit, weil das Canvas klar und übersichtlich die Dinge auf den Punkt bringt und wichtige Interaktionen aufzeigt. Du kannst sie aber auch für Dich persönlich nutzen, um Dein […]
ebay – das gratis Selbstcoaching-Tool
Diese Woche hat mich ein Linkedin-Post dermassen inspiriert, dass ich mir überlege, ebay demnächst als aktives Tool in meinem Lieblingsleben-Mentoring zu nutzen 😄. Wie das fragst Du Dich? Et bien, in dem Post ging es darum, dass sich die Verfasserin gerade so richtig auf einen der seltenen kinderlosen Abende mit einer Freundin am See freute. […]
Die 3 größten Erfolgsgeheimnisse jeder Veränderung
In ihrem Buch „Big Magic“ schreibt Elizabeth Gilbert: „Ich glaube, dass unser Planet nicht nur von Tieren und Pflanzen sowie Bakterien und Viren bewohnt ist, sondern auch von Ideen. Ideen sind eine körperlose, energetische Lebensform. (…) Ideen haben keinen materiellen Körper, aber sie haben ein Bewusstsein und mit Sicherheit einen Willen. Ideen werden von einem […]
Wie Du Deine Formel zum Glück findest
Du kennst sie bestimmt auch, die Momente, in denen Du Dir einfach denkst “Muss das jetzt auch noch sein? Sind meine Herausforderungen nicht schon groß genug gewesen? Warum muss das gerade mir passieren?” I totally feel you. Auch wenn ich im Leben wirklich viel Glück gehabt habe, und das meine ich jetzt im doppelten Sinne […]
Creative Living hat nichts mit Schöner Wohnen zu tun
Die meisten Menschen, denen wir begegnen, planen ihr Leben. Dabei folgen sie bestimmten Vorgaben, in der Regel fremden. Statt zu handeln, reagieren sie – rational und strategisch.
Zeit gegen Zeug eintauschen – Expertinneninterview mit Natascha Meis
Meine Business Buddy Natascha Meis ist „aufgeräumter-Coach“. Weniger Chaos, weniger Zeug, mehr Ordnung im Innen wie im Aussen hört sich definitiv nach Lieblingsleben an.
„Leistung alleine ist zu wenig.“ – Expertinneninterview mit Karin Weigl
Eine Sache, die ich am Unternehmertum wirklich liiiiiebe, ist das Kennenlernen von so vielen spannenden Menschen. Eine davon ist Karin Weigl in Wien. Sie begleitet Frauen dabei, ihre (neue) Rolle als Führungskraft souverän zu meistern, einen authentischen Führungsstil zu finden und für sämtliche Führungssituationen gewappnet zu sein.
Hand aufs Herz: bist Du auch immer froh, wenn der Kindergeburtstag vorüber ist?
Was für ein Wochenende 😅. Mein Grosser ist letzte Woche 12 geworden. An diesem Tag denke ich naturellement mit ganz vielen Emotionen zurück – und wenn ich ehrlich bin, klopfe ich mir seit 12 Jahren auf die Schulter, weil ich nämlich aufgrund einer Verkettung von unwahrscheinlichen Umständen ALLEINE mit dem Taxi zur Pariser Klinik gefahren […]
Von solala zu ohlala – Gespräch mit Karin Weigl
Ich habe mit meiner geschätzten Kollegin Karin Weigl geplaudert – über uns Frauen, die Französinnen und was für mich ein Leben mit ohlàlà bedeutet.
Deine Superkräfte: finde mit diesen 3 Methoden deine Stärken heraus
Letzte Woche gab es ja gleich 2 x café ohlàlà zum Thema: Was sind deine Superkräfte? Für diejenigen, die nicht dabei sein konnten oder das Thema vertiefen möchten – à chaud sozusagen (schmiede das Eisen solange es heiss ist… ), gibt es heute als Nachschlag 3 Methoden, mit denen du deinen Stärken auf die Schliche kommst. 1 – Werde […]
Heute gibt’s was auf die Ohren
Ich war zu Gast bei Selina Furter’s Podcast #happyworkingmom. Selina Furter und ich teilen eine Vision. Selina begleitet Frauen dabei aus ihrem Alltagswahnsinn wieder einen lebenswerten Alltag zu kreieren mit Zeit für die eigenen Träume und Ambitionen, ganz ohne dieses lästige schlechte Gewissen! Wir plaudern unter anderem darüber: 💃 wie Frauen in Frankreich ihre Mutterolle […]
Mit diesen 3 Methoden erreichst Du Deine Ziele ganz bestimmt
Letzte Woche habe ich Dir von meinen Gewohnheiten & Ziele für einen guten Start in ein Neues Jahr, 2023 mit viel ohlàlà geschrieben. Ich meine hier nicht die wöchentlichen To Dos, sondern die grossen Pläne, die die aus dem 💖 kommen und deshalb keine offizielle deadline haben. Den Roman schreiben. Gitarre lernen. Ein Sabbatical nehmen […]
Die magische Formel
Jahresanfang ist oft die Zeit der Zielsetzungen. Vielleicht hast Du Dir selbst schon Ziele gesetzt, vielleicht hast Du es noch vor. Egal ob gross oder klein – ich möchte heute einen total simplen aber wie ich finde extrem hilfreichen Life Hack für Entscheidungen & Ziele mit Dir teilen. Es sind 3 Worte. Diese 3 Worte […]
Was ich vom Manifestieren halte
Hast du schon mal von “Manifestieren” gehört? Manifestieren bedeutet soviel wie “sichtbar, deutlich, offenbar werden”. Die Theorie des Gesetz der Anziehung lautet, dass Gleiches Gleiches anzieht. Also: das, woran du denkst und worauf du deine Aufmerksamkeit richtest, davon bekommst du mehr. Du ziehst also das in dein Leben, woran du denkst. Deine Gedanken werden zu Dingen […]
Was Brustkrebs mit meinem Lieblingsleben zu tun hat – und mit Deinem
In meinem Leben war schon ziemlich viel Glück & Zufriedenheit bevor ich 2021 an Brustkrebs erkrankte. Auch in Dankbarkeit und Demut vor dem Leben war ich schon recht geübt, dachte ich. Ich habe mich gefragt, wenn mir schon so ein Scheiss‘ passieren muss, was kann ich daraus für mich ziehen? Ich habe es als Wake […]
Warum Du als Mutter unbedingt einen Müllsack bei Dir tragen solltest!
Als Mutter kriegst Du ja viele ungefragte, sans doute gut gemeinte Ratschläge rund ums Kind und Erziehung.😁 👉 Einen der besten Life-Hacks in dieser Kategorie möchte ich aber unbedingt mit Dir teilen:
Was ich mir von den Französinnen abgeschaut habe
„Nina, ich habe heute morgen an dich gedacht und roten Lippenstift 💄draufgemacht. “ Die Mama vor der Grundschule strahlte mich an.
Die unbequeme Wahrheit
Heute morgen bin ich inspiriert – vom Gegenwind. Gegenwind, den ich für einen Post zur Frage: „Bist Du glücklich? Ja / Nein. Dann ändere was.“ bekomme.
Was ich aus 22 Umzügen gelernt habe
Ich habe nachgezählt. 22 mal bin ich bisher umgezogen 😅. Und dabei habe ich erst mit 18 angefangen. 😜 Bis dahin war ich die, die sich von Mama und Papa auch nicht mit der Aussicht auf ein Pony bestechen liess, um von Hannover nach Stadthagen umzuziehen…
Mut ist ein Muskel
Mut ist ein Muskel, den Du trainieren kannst Gestern war es wieder soweit. Ich lag in dem kühlen Behandlungsraum und starrte angestrengt an die Decke und holte mir meine Affirmationen vom letzten Jahr wieder ins Gedächtnis.
Sommerzeit = Abiturzeit, und was das mit deinem Lieblingsleben zu tun hat
Meine „kleine“ Nichte hat gerade ihr Abitur bestanden 🎉.
Warum es so wichtig ist, dass Du Dich selbst wichtig nimmst
Bist Du auch einen von diesen Frauen, die die Bedürfnisse anderer immer an die ersten Stelle setzen? Well, ich bin so eine. Welcome to the club.
Raus aus dem Vision Board rein in unser Wohnzimmer
Seit 3 Monaten ist Hope 🐕 im Team Binvel. Wenn ich einen Blick auf mein Vision Board für dieses Jahr werfe, blickt sie mir schon in Miniatur-Version entgegen 😍. Sie ist definitiv eine Zutat meines persönlichen Lieblingslebens 💖.
3 Tipps für sofort mehr ohlala in Deinem Leben
Es versteht sich von selbst: in meinem Programm verwende ich nur Methoden, Tools und Tricks, die ich selbst getestet und als wirkungsvoll erlebt habe. Dabei ist ein bunter Mix aus Persönlichem Wachstum, französischer Art de vivre und kreativen Problemlösungsmethoden entstanden.
Fühlst Du Dich auch manchmal eher nach Desperate Housewives als in Sex & the City ?
Wie konnte es überhaupt soweit kommen ? Ich war am Wochenende in meiner persönlichen Sex & the City-Stadt 😍.
Alles eine Frage des Willens! Aber was ist, wenn Du nicht weisst, was Du willst?
Wie Du anfängst, wenn Du nicht weiss, was Du willst
Mach‘ Dich mal wieder zum Horst : warum es so gut tut, neue Dinge auszuprobieren
Letzte Woche war ein ganz besonderer Tag für mich. Und sogar eine kleine Mutprobe. 😊 WIR hatten Konzert mit dem Orchester. In der Grundschule.
Beruf oder Berufung – that is the question?
Mich treibt ja um, dass Jede von uns soviel Ohlàlà wie möglich in ihr Leben trägt, und zwar jeden Tag, im Grossen wie Kleinen. Dass wir das Schönste für uns herausholen. Privat & beruflich. Dass Du Dich selbst glücklich machst, das ist mein Ziel.
Nettigkeit und Glück hängen zusammen
Unsere persönliche Nettigkeit und unser Glück hängen zusammen, diese Erkenntnis liefert die Positive Psychologie. Es ist also wissenschaftlich bewiesen: Wahres Glück besteht darin, andere glücklich zu machen. Ich habe mich viel mit Positiver Psychologie beschäftigt. Weil sie Dinge, die wir aus der Persönlichkeitsentwicklung kennen, und die oft wenig greifbar erscheinen, wissenschaftlich belegt. In der Positiven […]
Von Sex & the City zu Desperate Housewives und dann ins Lieblingsleben
Ich war erst lange bei Sex & the City, bin dann Hals über Kopf bei den Desperate Housewives gelandet und habe mir schliesslich mein Lieblingsleben gestaltet. Wie das? Erzähle ich Dir hier. Bis 2011 war mein Leben eher so Sex & the City – mässig ☺️: guter Job bei einem deutschen Konzern in Paris, direkt […]
