Das sag nicht ich (denn gefühlt würde ich das im Alltag nicht unbedingt bestätigen 😁) sondern der World Happiness Report 2025, der gestern wie jedes Jahr zum Weltglückstag am 20. März veröffentlicht wurde.

Auf Basis subjektiver Einschätzungen liefert er Einblicke, wie es um die Zufriedenheit und die wahrgenommene Lebensqualität der Menschen in aller Welt bestellt ist. In die Bewertung fließen ganz unterschiedliche Faktoren wie die nationale Wirtschaftsleistung, Gesundheit, das Freiheitsgefühl, die Großzügigkeit der Menschen und die Wahrnehmung von Korruption ein. Auch das Vertrauen innerhalb der Gemeinschaft spielt eine wichtige Rolle.

Bekannt ist der World Happiness Report vor allem aber für das Glücks-Ranking der Länder. Hierfür werden die Zufriedenheitswerte der letzten drei Jahre (2022-2024) gemittelt. (Aktuelle Ereignisse sind also noch nicht eingeflossen und könnten die Werte in Zukunft wesentlich verändern.) Menschen aus mehr als 145 Ländern schätzen hierfür ihre Lebenszufriedenheit ein:

– Fühlen sie sich wohl?

– Vertrauen sie der Regierung und ihren Mitmenschen?

– Sind sie der Meinung, ihr Leben selbst bestimmen zu können?

Die Ergebnisse in a nutshell:

• Dieses Jahr ist Deutschland auf Platz 22 gelandet – die Menschen in Deutschland sind also zufriedener als zuvor: 2024 war Deutschland auf Platz 24.
• Finnland belegt das achte Jahr in Folge Platz 1 mit einem Durchschnittswert von 7.74/10
• Costa Rica (6. Platz) und Mexiko (10. Platz) sind erstmals in den Top 10 der glücklichsten Länder gelandet
• In Afghanistan sind die Menschen weiterhin am unglücklichsten mit einem Durchschnittswert von 1.36/10
• In den USA sind die Menschen so unzufrieden wie noch nie, das Land landet auf Platz 24 im Glücksranking. Die sinkende Zufriedenheit und das schwindende soziale Vertrauen in den USA und Teilen Europas erklärten den Anstieg sowie die Richtung der politischen Polarisierung und der systemfeindlichen Stimmen, so die Report-Herausgeber.

Die Ränge der Länder mit den unglücklichsten Menschen werden mit wenigen Ausnahmen von asiatischen und afrikanischen Ländern eingenommen – allen voran Afghanistan, Sierra Leone und Libanon. Fehlende soziale Sicherheit, wenige und schlecht bezahlte Jobs und eine Regierung, die die Menschen unterdrückt und in ihrer Freiheit beraubt – das sind einige der Gründe für unglückliche Menschen.

Die Top10 der Länder, in denen die Menschen am glücklichsten sind:

1. Finnland

2. Dänemark

3. Island

4. Schweden

5. Niederlande

6. Costa Rica

7. Norwegen

8. Israel

9. Luxemburg

10. Mexiko

An der vielen Sonne kann Glück allein also nicht liegen 😆.

Was ist es dann, was die Menschen hoch oben im Norden so glücklich macht?

Die finnische Zeitung „Helsinki Times“ sagt dazu: ein entspannter Lebensstil, die niedrige Kriminalitätsrate, der hohe Lebensstandard und die Natur.

In Dänemark scheint es das Lebensmotto „Hygge“ zu sein. Es ist Kernbestandteil der dänischen Tradition und umfasst eine herzliche sowie gemütliche Atmosphäre, in der man zusammen mit seinen Lieben das Gute des Lebens genießt.

In Island gelten die Bewohner als sehr friedlich. Das Land hat eine extrem niedrige Kriminalitätsrat.

Wie können wir unser Glück fördern?

Durch Optimismus, Vertrauen und Gemeinschaft.

Diesmal werfen die Forscherinnen und Forscher einen expliziten Blick darauf, welche Auswirkungen das fürsorgliche Miteinander und gemeinsame Teilen auf das Glück der Menschen hat.

Eine ihrer Erkenntnisse: Das Vertrauen in die Freundlichkeit von anderen ist viel stärker mit dem Glücklichsein verbunden als bislang angenommen – und die Menschen sind viel netter zueinander, als man denkt. Das sind doch endlich mal good news, findest du nicht?

Das glaubst Du nicht? Hier die harten Fakten:

• Viele Menschen unterschätzen, wie viele verlorene Geldbörsen abgegeben werden. Es werden doppelt so viele Geldbeutel wieder zurückgegeben, als die meisten annehmen.
• In Ländern mit hoher Zufriedenheit ist auch das Vertrauen größer, dass Geldbeutel wieder zurückgegeben werden. (Deutschland schneidet hier übrigens besonders gut ab!)
• Glück hängt zu großen Teilen mit Vertrauen in unsere Mitmenschen, die Gesellschaft und die politischen Systeme zusammen. Das berichteten auch die World Happiness Reports der letzten Jahre.
• Menschen, die mit anderen zusammen Wohnen, sind zufriedener.
• Menschen, die mit anderen zusammen Essen, sind zufriedener. (Hier kann ich definitiv sagen, dass die Franzosen einen entscheidenen Glücksfaktor pflegen!)

Jetzt weisst Du ja, was Du zu tun hast. In diesem Sinne…

PS. Mehr Tipps und eine konkrete Übung für Deine Formel zum Glück kannst Du hier nachlesen.