Die Illusion von Entweder – Oder: Befreie dich von dieser Lüge und lebe authentisch!

Kennst du das Gefühl, zwischen den Erwartungen anderer und Deinen eigenen Bedürfnissen hin- und hergerissen zu sein? Die vermeintliche Wahl zwischen dem Erfüllen verschiedener Rollen oder dem Gefühl, als Versager dazustehen? Diese Vorstellung, dass Du entweder alles schaffen musst oder Du bist Die, die es nicht hinkriegt, ist eine Lüge, in der viele von uns gefangen sind. Doch es gibt einen Ausweg aus diesem Dilemma.

1. Sag‘ NEIN – Eine Befreiung für die Seele

Es ist an der Zeit, die Macht des Neinsagens zu entdecken. Stell Dir vor, was passieren könnte, wenn Du Dich dazu entscheidest, Deine Grenzen zu setzen und Dich nicht mehr über Deine Belastungsgrenze hinaus zu strecken. Ich habe eine Freundin, die übt das ganz bewusst seit ein paar Monaten. Sie ist sonst diejenige, die der kranken Nachbarin die selbstgekochte Hühnerbrühe vorbeibringt und sämtliche Tiere der Nachbarschaft bei sich aufnimmt. Seit ihrem Selbstversuch ist auch schon angeeckt damit, einfach weil andere beleidigt reagiert haben, wenn sie auf ein Mal gesagt hat: ich habe leider keine Zeit, Dir da zu helfen. Gleichzeitig ist es für sie eine echte Befreiung. Sie fühlt sich leichter. Mehr bei sich. Das willst Du auch?

Probier es aus!

2. Selbstreflexion und Priorisierung – Was ist wirklich wichtig?

Jede von uns hat tagtäglich viele verschiedene Hüte auf: Mama, Partnerin, Kollegin, Chefin, Tochter, Schwester, Freundin, Elternsprecherin,… Frage dich, was jede Deiner Rollen wirklich benötigt. Ist es unerlässlich oder nur wünschenswert? Überlege, was Du selbst brauchst, um diese Rollen erfüllen zu können. Kannst Du das leisten und willst Du das überhaupt?

3. Die Herrschaft über Deine Gefühle – Dein Schlüssel zur Gelassenheit

Du bist der Boss Deiner Gefühle, auch in den stressigsten Situationen. Nimm Dir einen Moment, um innezuhalten und in Dich hineinzuhorchen. Identifiziere Deine Gefühle, betrachte die Situation aus verschiedenen Blickwinkeln, visualisiere, wie Du es gerne hättest, und überlege, was Du bereit bist zu tun, um dorthin zu gelangen.

Ein Beispiel: Ein unerwarteter Rückschlag

Stell Dir vor, Du hast einen wichtigen Workshop geplant, aber Dein Kollege sagt kurzfristig ab. Panik macht sich breit. Drück‘ mal kurz bewusst den Pause-Button. Welche Chancen könnten sich aus dieser Situation ergeben? Vielleicht kannst Du neue Ideen einbringen, andere Kollegen einbeziehen oder Deine eigenen Stärken zeigen. Was kann gut an der Situation sein? Neue Perspektiven führen zu neuen Lösungen.

Befreie Dich von alten Mustern und entdecke Dein volles Potenzial

Die Illusion von Entweder – Oder hält uns oft gefangen. Doch Du kannst lernen, Dich bewusst zu entwickeln und selbstbestimmt Dein Leben zu gestalten.  Es ist ein Prozess, der nicht nur befreiend, sondern auch erfüllend sein kann. Also wage es, Dich selbst zu entdecken und zu entfalten – denn Du hast es in der Hand!

Entdecke Deine wahre Stärke und lebe Dein Leben nach Deinen eigenen Regeln. Denn am Ende bist du der Architekt Deines Glücks.