Du kennst sie bestimmt auch, die Momente, in denen Du Dir einfach denkst “Muss das jetzt auch noch sein? Sind meine Herausforderungen nicht schon groß genug gewesen? Warum muss das gerade mir passieren?”

I totally feel you. Auch wenn ich im Leben wirklich viel Glück gehabt habe, und das meine ich jetzt im doppelten Sinne (dem Zufall und der Zufriedenheit).

Aber wenn Du mit 42 eine Krebsdiagnose erhältst und Deine 2 noch nicht sehr grossen Kinder vor Augen hast, dann darf man diese Frage mal kurz anreissen, finde ich.

Tatsächlich hilft die Frage nach dem Warum aber herzlich wenig – weil es dafür keine Antwort gibt. Auch das Hadern hält Dich nur zurück.

Und selbst bei Trennungen und anderen Lebenskrisen lohnt es sich, mal die Perspektive zu wechseln. Frei nach: hätte, hätte Fahrradkette.

Wenn das und das NICHT passiert wäre: wäre mein Leben dann wirklich BESSER? Oder einfach nur anders?

Mo Gawdat behauptet in seinem wunderbaren Buch „Formel für Glück“, dass Glücklichsein unser Grundzustand wäre und dass wir durch Illusionen, sozialen Druck und falsche Glaubenssätze erst zu den Menschen werden, die wir heute sind. Dabei gibt es wohl Erfahrungen in unser aller Leben, die nicht in jedem einzelnen Moment immer glücklich zu sein scheinen.

Was können wir aber nun tun, damit wir uns zufrieden im jetzigen Leben fühlen?

Lass‘ uns mal Gawdats Empfehlung befolgen und die Radiergummi-Übung machen.

Spielst Du mit?  Los geht’s.

Frei nach “Zurück in die Zukunft”, steuerst Du rückwirkend den Zeitverlauf steuern:
Stell‘ Dir vor, Du hättest einen Radieren, mit dem Du Ereignisse in Deinem Leben auslöschen könntest. Und alles in Folge ändert sich. Und es ändert Dich.

Also, schreib‘ die Ereignisse herunter, die Du ungeschehen machen willst. Denke auch an die Folgen, die das nach sich ziehen könnte:

• Welche anderen Dinge würden dadurch verändert?
• Inwiefern würde Dein Leben anders aussehen?
• Welche bedeutsamen Begegnungen gingen Dir verloren?
• Welche Erfahrungen verschwänden,
• Was wäre heute anders, wenn dieses eine Momentum damals nicht passiert wäre?

Gawdat erzählt, er habe diese Formel für Glück-Übung vielen hundert Seminarteilnehmern gegeben und nur wenige fanden dabei tatsächlich Ereignisse, die Sie unbedingt auslöschen wollten.
Denn meistens ergeben sich aus diesen schwierigen Ereignissen wie Tod oder gesundheitlichen Problemen entweder explizit positive oder zumindest Lernerfahrungen.

Als Krebskranke wollte ich kein Opfer sein. Mir hat daher die Frage sehr geholfen: Wenn ich durch diesen Sch… hier schon durch muss, dann soll es doch für etwas gut gewesen sein. Was könnte das sein? Was kann ich daraus lernen?

Eines meiner persönlichen Learnings war die Selbstfürsorge. Ich erkannte, dass es meiner Familie nur bedingt gut gehen kann, wenn es mir nicht gut geht. Bis dahin hatte ich gerne mal die Mutter Theresa gegeben und meine Bedürfnisse hinten angestellt: ist ja für die Kinder, und so… Kommt Dir vielleicht bekannt vor? 👀 Well, I had no choice. Und ich hab’s kapiert.

Auf beruflicher Ebene habe ich gespürt, dass ich da jetzt meine eigene bescheidene Weisheit weitergeben möchte. Weil es mich früher schon immer aufgeregt hat, wenn andere ihr Leben so an sich vorbeiplätschern lassen, wo Du das Gefühlt hast, denen passiert ihr Leben, dabei könnten sie selbst soviel in die Hand nehmen. Und so habe ich meinen Fokus vom Businessaufbau aufs Lieblingsleben mit allem Drum & Dran verlagert. Und wenn da dann ein eigenes Business zum Lieblingsleben dazugehören soll, tant mieux.

Von daher finde ich diese Übung und überhaupt Mo Gawdats Buch sehr tröstlich, denn jeder von uns wird hin und wieder eine Phase erleben, in der wie nichts auffallend Positives erkennen können.

Die Radiergummi-Übung lässt Dich mit einem anderen Blick darauf schauen. Vielleicht kannst Du auch Dankbarkeit spüren, was dann draus geworden ist. Und ich finde es super wichtig, aus dieser Opferhaltung herauszukommen, dass das Leben gegen uns ist. Du kannst die Vergangenheit sowieso nicht ändern.

Du kannst aber Deine Zukunft so gestalten, dass sie zu Dir passt, Dich zufrieden macht, Sinn stiftet. Dein Lieblingsleben eben 😀.

💌 Schreib‘ mir supergerne Deine aha-Erkenntnisse, wenn Du die Radiergummi-Übung gemacht hast: bonjour@ninabinvel.com